SOLAT DUDUK KERANA MASALAH SAKIT LUTUT ATAU FAKTOR USIA?
KEMALANGAN YANG SEBABKAN OTOT DAN SENDI TERCEDERA?
SERING KEJANG OTOT BETIS DAN PAHA SEMASA BERSUKAN?
SAKIT LUTUT YANG DISEBABKAN KEHAUSAN TULANG RAWAN DAN KEKURANGAN CECAIR LUTUT?
JIKA YA ?
ANTARA TIPS & PETUA YANG ELOK DIAMALKAN UNTUK MENGURANGKAN SAKIT LUTUT
Lemon digunakan sebagai ubatan di rumah untuk sakit lutut yang berpunca daripada artritis. Asid sitrik yang terdapat dalam lemon bertindak sebagai pelarut untuk kristal asid urik yang juga punca kepada beberapa jenis artritis.
Sakit lutut dan sendi ini umpama mimpi ngeri bagi mereka yang mengalaminya.. Jadi, bagaimana untuk menghilangkan sakit lutut dan sendi ini? Ya, terdapat beberapa cara dan petua yang berkesan yang anda boleh lakukan di rumah sahaja. Namun begitu, jika kesakitan adalah di tahap yang kronik atau disebabkan kecederaan yang serius, dinasihatkan supaya anda terus berjumpa pakar perubatan untuk mendapatkan rawatan yang sewajarnya kerana beberapa jenis sakit lutut dan sendi memerlukan rawatan pakar hospital.. Ok, jom kita lihat apakah petua untuk hilangkan sakit lutut dan sendi itu.
1. Halia
Caranya ialah hancurkan satu kepingan kecil halia, masukkan ke dalam secawan air dan didihkan selama 10 minit. Tapis campuran dan tambahkan sedikit madu dan jus lemon. Minum 2-3 cawan teh halia ini setiap hari sehingga sakit lutut hilang.
Kajian tentang artritis juga mendapati bahawa halia boleh mengurangkan sakit serta bengkak apabila digunakan secara kombinasi bersama dengan rawatan prekripsi.
2. Cuka Epal Cidar
Ia juga memulihkan pelincir untuk mengurangkan sakit dan menggalakkan pergerakan.Caranya ialah campurkan 2 sudu teh cuka epal cider ke dalam 2 cawan air yang ditapis. Hirup campuran ini sepanjang hari . Minum setiap hari hingga anda pulih sepenuhnya.
3. Lemon
Lemon digunakan sebagai ubatan di rumah untuk sakit lutut yang berpunca daripada artritis. Asid sitrik yang terdapat dalam lemon bertindak sebagai pelarut untuk kristal asid urik yang juga punca kepada beberapa jenis artritis.
Caranya ialah potong 1 atau 2 biji lemon kepada potongan kecil. Kemudian, bungkus potongan lemon tadi di dalam kain kapas. Celupkan kain ke dalam minyak bijan. Letakkan kain tadi pada lutut yang sakit selama 5-10 minit. Lakukan 2 kali sehari hingga sakit hilang.
4. Senaman
Senaman yang biasa seperti senaman sendi dan otot adalah penting untuk memperbaiki kekuatan dan kefleksibelan. Senaman boleh mengurangkan sakit, meningkatkan pergerakan, mengurangkan keletihan dan boleh membantu anda kelihatan lebih baik.
Dapatkan nasihat doktor untuk melakukan program senaman. Bagi mereka yang mengalami artritis, mengurangkan pergerakan bagi mengelakkan sakit boleh membuatkan sendi menjadi kejang . Ini menyebabkan keadaan bertambah buruk.
Senaman yang bagus bagi mereka yang sakit lutut termasuklah berjalan dan berenang. Pastikan anda melakukan pemanasan badan sebelum senaman dan menyejukkan badan selepas senaman . Elakkan senaman berat seperti berlari atau melompat kerana ia akan memburukkan lagi sakit lutut.
5. Mengekalkan Berat Badan Yang Ideal
Ini merupakan ubat yang paling baik bagi menghilangkan sakit lutut dan sendi. Kekalkan berat yang ideal dan kurangkan berat badan jika perlu kerana berat badan yang berlebihan akan menambah tekanan pada sendi dan menyebabkan sakit lutut. Jika anda obes, dengan mengurangkan 5% daripada berat badan anda boleh melegakan tekanan pada lutut.
6. Rawatan Akupuntur
Akupuntur ialah satu cara rawatan dengan meletakkan jarum halus ke dalam kulit pada tempat tertentu pada badan anda. Kajian menunjukkan bahawa akupuntur boleh membantu melegakan sakit lutut yang disebabkan oleh osteoartritis dan meningkatkan fleksibiliti pada individu yang menghidapi sakit lutut. Terapi akupuntur dapat meningkatkan aliran darah dan membantu mengurangkan inflamasi sendi lutut.
7. Amalkan Diet Yang Sihat
Diet yang sihat dapat mengurangkan risiko anda untuk berhadapan dengan sakit lutut secara semulajadi. Antara makanan yang bagus untuk kesihatan sendi lutut adalah salmon, tuna, sardin, sayur sayuran dan buah buahan, keluarga bawang, kekacang dan juga bijirin penuh.
8. Ambil Makanan Tambahan/Supplement
Terdapat makanan tambahan tertentu membantu mengurangkan kesakitan lutut, kekejangan dan bengkak akibat gejala osteoartritis. Antaranya adalah Minyak ikan yang membantu melincirkan sendi dan mengurangkan keradangan; Vitamin C untuk membina semula tisu penghubung.
Memperkenalkan ISila Untuk Hilangkan Sakit Lutut Dan Kebas-Kebas Berkesan Seawal 7 Hari
KANDUNGAN DALAM ISILA
Jom kita kenali apa kandungan MAGIK yang terdapat dalam ISILA dan mengapa ia begitu membantu masalah sendi dan lutut kita.
.
Kita mesti tahu apa yang kita ambil dan apa pula kesannya pada tubuh kan...
.
ISILA adalah produk suplemen makanan khas untuk membantu dalam proses kesembuhan sakit Lutut dan Sendi, tidak kira samada disebabkan penyakit artritis kronik atau kecederaan fizikal.
.
Ianya SELAMAT, HALAL dan berkelulusan KKM.
JOM SIHAT bersama ISILA!
Jom kita kenali apa kandungan MAGIK yang terdapat dalam ISILA dan mengapa ia begitu membantu masalah sendi dan lutut kita.
.
Kita mesti tahu apa yang kita ambil dan apa pula kesannya pada tubuh kan...
.
ISILA adalah produk suplemen makanan khas untuk membantu dalam proses kesembuhan sakit Lutut dan Sendi, tidak kira samada disebabkan penyakit artritis kronik atau kecederaan fizikal.
.
Ianya SELAMAT, HALAL dan berkelulusan KKM.
JOM SIHAT bersama ISILA!
Mengapa perlu memilih isila berbanding supplement lain ?? Ini kerana ISILA
- Membantu pembentukan tulang rawan
- Membantu sendi dan otot dari haus dan rosak
- Membantu membaiki Cartillage sendi
- Tinggi anti oksida & anti keradangan
- Membantu pembentukan tulang rawan
- Membantu kekalkan awet muda dan kurangkan berat badan
- Membantu penghasilan tisu baru
APA KATA PENGGUNA ISILA
"Gembira sungguh dah dapat bergerak dengan selesa..atritis saya juga semakin sembuh" Puan Balqis
"alhamdulillah, makcik dah boleh solat dengan selesa dan boleh pergi ke masjid semula" Makcik Mah
Dapatkan ISILA Untuk Hilangkan Sakit Lutut Dan Kebas-Kebas Seawal 7 Hari Sekarang!!
Ramai yang dah mencuba dan berpuashati dengan kesannya.. Jadi, anda bila lagi? Jangan terlalu berkira untuk sihat.. Apalah sangat jika dibandingkan dengan nikmat sihat yang bakal anda nikmati nanti..
Dengan mengamalkan supplement ISila, sakit lutut dan kebas-kebas anda akan hilang seawal 7 hari.. Jadi, apa tunggu lagi.. Jom dapatkan sekarang supplement Isila hari ini dengan pembelian supplement isila, bayaran postage akan ditanggung oleh syarikat kami. Jom cepat dapatkan sebelum terlambat selagi promosi masih ada..
Untuk sebarang pembelian dan maklumat lanjut, sila layari: http://www.isilamalaysia.com
atau
Hubungi team kami:
Wan: 0103356203
Mas: 0108704826
Atiqah: 0108705291
