Punca Sakit Sendi Dan Penawarnya

 

Sendi terbentuk apabila dua atau lebih tulang bertemu dan ianya berfungsi untuk melicinkan pergerakan. Sakit sendi terjadi di kalangan semua lapisan umur.

Punca Sakit Sendi

 Kebanyakan pengidap sakit sendi mungkin berpunca dari lapisan tisu luaran, otot, ligamen, sendi atau pangkal saraf.

 1. Mungkin disebabkan oleh terseliuh atau ligamen atau otot yang terkoyak sedikit.

2.  Berat badan berlebihan

 3. Kecederaan (kemalangan, bersukan dan sebagainya)

 4. Penyakit sendi seperti arthritis

5.  Kecacatan tulang belakang atau tangan dan kaki

 Penawarnya

- Sakit ringan akan reda dengan langkah-langkah mudah seperti merehatkan sendi tersebut secukupnya contohnya dengan penggunaan ´splint´ (pengampu).

- Kerap mengenakan ´cold pack´(contoh ais yang dilipat dalam tuala) pada sendi yang tercedera sekurang-kurangnya 30 minit untuk mengurangkan bengkak dan kemerahan (keradangan). 

 

  - Kurangkan berat badan.

- Guna kasut bertumit rendah.

- Dapatkan rawatan bagi penyakit yang khusus.